Video: Dicas para malhar em casa - Livros e DVDs

Olá gente!!
Hoje eu vim apresentar pra vocês que assim como eu, não curtem malhar em academia, minhas dicas de livros e DVDs que são facilmente encontrados em grandes lojas virtuais da internet e com ótimo preço.

No video, eu mostro o conteúdo de cada um e tenho certeza que vocês vão se animar pra se exercitar em casa, sem contar que toda a família pode usar os materiais, cada um em seu horário preferido.


Ao contrário do que muitos pensam, malhar em casa não é complicado, basta reservar um horário e priorizá-lo. Também não necessita de equipamentos caros. Nas sugestões que eu dou no video, caso você queira seguir, vai poder fazer 1 atividade diferente todos os dias e com baixo investimento. Eu diria que você vai precisar de:

1 cama elástica para o Power Jump - custa em média R$ 120,00
1 par de pesinhos de 2 ou 3 quilos (cada) custa em média R$ 30,00 o par
1 par de caneleiras de 2 ou 3 quilos (cada) custa em média R$ 40,00 o par
1 esteira emborrachada para ioga - custa em média R$ 50,00
1 bloco de borracha para ioga - custa em média R$ 30,00

Se você somar tudo isso, vai custar o equivalente a 3 meses de academia, mas você e toda a família vão usufruir do benefício e com um único investimento. Não é o máximo?

Livros e DVDs:
1 - Livro Yoga-Pilates
2 - Yoga passo a passo livro e DVD
3 - Pilates é fácil
4 - DVD Solange Frazão Ginástica Localizada Coleção Boa forma: À venda no Catálogo Avon Moda & Casa
5 - Livro e fichas de exercícios Pilates
6 - Box Power Jump Life Zone.
7 - Livro Pilates postural
Não esqueça de consultar seu médico antes de fazer qualquer atividade física, pois caso contrário, pode ser ruim para a sua saúde.